【安眠へのヒント】

　日の出とともに交感神経がめざめ一日の活動を支え、日没とともに副交感神経が睡眠へ導き一日の疲れを癒す。このサイクルが精神的ストレスや環境によって乱れ、心身のバランスをくずし、疲労や老化、そしてさまざまな病気の原因となります。

　毎日の約３分の１をすごす寝室は、睡眠中の人から出る代謝物と密閉された空間のため、マイナスイオンが大変不足しやすい環境であり、室内のマイナスイオンが不足すると、寝つきが悪く熟睡できなくなり、心身の疲労が回復しにくくなります。