ファストザイム通販: 酵素ドリンクでファスティングダイエット

ファスティングとは断食という意味もありますが、食べ物を摂取しないことで、私たちの胃や腸などの消化器官を休ませてあげるという意味もあります。
1日3度の食事のみならず、お菓子やジュース、アルコールなど、1日で私たちが摂取する飲食物の量は相当なもの。もちろん栄養摂取のため食べなければ生きていけないのは当然ですが、一日中絶え間なく動かされる消化器官をたまには休ませてあげてください。
また現代人は酵素が不足していると言われています。
ファストザイムは100％天然無添加の酵素ドリンク。
3年半かけてじっくり熟成させた酵素・乳酸菌飲料です。
消化器官を休ませ、そこに生きたままの酵素・乳酸菌を摂取することにより、腸内環境の改善も期待できます。
ファスティング断食プログラムとは、半日～数日間、食事の代わりにファスティング飲料を飲んで体をリセットする方法です。
必要な栄養素は酵素ドリンク（ファストザイム）で摂取できるので、完全な“断食”と異なり、安心で気軽に始められるものです。
また食物を摂取しないので、結果的にダイエット効果もあります。
しかし、あくまでも目標は自分の臓器を休ませてあげること。
ダイエット効果はプラスαのうれしいプレゼントだと思って取り組んで下さい。

○ファスティング断食プログラムの流れ

前日（準備期間）

1日3度の食事を摂ってかまいませんが、食事は胃腸に負担のかからないものを。
ご飯、うどん、そば、白身魚、脂身の少ない肉、大豆食品、野菜、果物などがおすすめです。
脂の多い魚や肉類、加工食品、揚げ物、アルコール、お菓子などは控えて下さい。

ファスティング断食3日間

1日3度の食事の代わりにファストザイムを朝100ｍｌ、昼100ｍｌ、夜100ｍｌ飲用して下さい。
お好みにより2～5倍に薄めても構いません。
※回数は何回にわけてもＯＫ
※ファストザイム以外に水、または糖分の入っていないお茶を1日1.5～2リットル摂取して下さい。
※タバコは厳禁！

※前後の食事も非常に重要になってきます。

復食3日間

ファスティング断食3日間が経過したら、少しずつ通常の食生活に戻していきます。
ただし、断食を3日間経験したおかげであなたの解毒・免疫システムは向上し、体重は下降していると思います。
少しでも維持するためにヘルシーな食事を心がけて！
朝はフルーツ中心、お昼はお粥中心、夜はお肉を控えめにした和食を目安にこの3日間を過ごしましょう。
忙しいあなたには、半日ファスティング断食プログラムがおすすめ！
夕食をお肉控えめ、豊富な野菜料理を中心にした胃腸に負担のかからないものにして、18時～遅くても19時までに夕食をすませることが重要。

そして断食開始！

朝食をファストザイムにしてあとは水分（水か糖分のないお茶）だけにすれば、昼食まで約17～18時間、胃腸を休ませてあげることができたことになります。
昼食はフルーツ・野菜を中心に。（できればフルーツだけが最適です）

※半日ファスティングは毎日行っても効果的です。前日の夕食が18時で当日の昼食が12時だった場合、胃腸は18時間も休息できたことになります。

Q1．毎日の健康のために飲んでもいいの？

A．毎日の栄養補給のためなら、いつ飲んでも構いませんが、朝一番か就寝前に1日30ｍｌくらい飲むのがおすすめです。

Q2．断食プログラム中に運動しても大丈夫？

A．激しい運動をする場合は、ファストザイムの量を増やしてください。脂肪燃焼のためには、適度の運動（30分の散歩程度）は行った方が効果的です。

Q3．プログラム中にめまいやイライラを感じたらどうすればいいですか？

A．プログラム中は体内の毒素を排出、組織の再生のため様々な変化が表れます。たとえば疲労感、体臭、皮膚の乾燥、頭痛、めまい、イライラ、不安感、下痢など…。通常はプログラムが終われば改善しますが、症状が重くて耐えられないほどでしたら、プログラムを中止して下さい。

Q4．ファスティングは続けてしてもいいの？

A．3日間のファスティングでしたら半年から1年に1回くらいの頻度で行って下さい。半日ファスティングは続けて行っても大丈夫です。

Q5．炭酸水やお湯で割って飲んでも大丈夫？

A．空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかる為、極力控えて頂くようお願いします。

Q6．ファスティングは1回だけでも効果があるの？

A．酸味や甘みが気になる方は天然の発砲水、または炭酸水で割ることで味がマイルドになります。また酵素は熱に弱く、熱湯で割ると酵素が死滅してしまいます。割るなら40度以下のぬるま湯かお水にしてください。

Q7．炭酸水で割って飲んでも平気ですか？

A．問題ありません。天然の発泡水・炭酸水で割ることで、味がマイルドになるので、特に酸味や甘みが気になる方におすすめです。また、レモンを入れても美味しく召し上がれます。
ただし、ファストザイムは酵素ドリンクです。酵素は熱に弱く、熱湯で割ると死滅してしまいます。40度以下のぬるま湯かお水で飲むようにしましょう。

【注意事項】糖尿病の方は過度の食事制限をすることは危険ですのでおやめください。
また、18才未満の方、65歳以上の方は極力避けることをおすすめします。

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