| >>モロヘイヤに含まれる栄養素の
働き |
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| モロヘイヤの驚きの栄養価(ビタミン類・ミネラル
等)
緑黄色野菜とは
一般的に色の濃い野菜が「緑黄色野菜」と呼ばれていますが、厚生省のガイドラインでは
『緑黄色野菜とは100g中に600μg以上のカロテンを含む野菜』と定義しています。
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カロテン |
まず、第一に必要なもの。ガンや成人病の予防効果で注目! |
ビタミンA |
眼や素肌の健康に欠かせないビタミン。 |
ビタミンB1 |
糖質の分解を助け、疲労や倦怠感をすっきりと回復。老化防止!! |
ビタミンB2 |
発育を促すとともに、成人病の予防やダイエットにも効果。 |
ビタミンB6 |
タンパク質の代謝に不可欠。中枢神経を正常に保ち、皮膚の健康を守
る。 |
葉酸 |
正常な造血、細胞の新生・増殖に貢献します。 |
ビタミンC |
はりのある肌、強い血管をつくり、ストレスへの抵抗力を備えます! |
ビタミンE |
動脈硬化や細胞の老化を防ぐ、ビタミンの期待選手!! |
カルシウム |
健康な骨と歯を作り、からだの働きを順調にします。 |
鉄 |
貧血、食欲不振、消化不良など、女性に多い悩みを解消! |
亜鉛 |
発育を促進し、味覚や嗅覚を正常に保つ |
カリウム |
心臓や筋肉の機能を円滑に。塩分を排出し高血圧を予防する働き! |
食物繊維&ヌメリ |
しっかり摂って便秘や肥満にさよなら!
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