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 大豆気分: 「さなえ の ダイエットレシピ」                ←戻る
《 豆花(トゥファ)》  

エネルギー(1人前) 170 kcal
*2人で食べた場合の1人分

材料 2〜3人前

豆乳・・・2カップ
砂糖・・・大さじ2
にがり・・・小さじ1
  
シロップA  砂糖・・・大さじ3
        水・・・1/2カップ


つくりかた
    豆乳ににがりを入れて固めたゆるゆるのデザートです。
  1. 豆乳に砂糖を入れて溶かし、にがりを混ぜる
  2. 器に1、を入れ電子レンジで加熱する。器1つにつき1分目安。
  3. 鍋にAを入れ煮立て、砂糖を溶かしシロップを作り2にかける。
  4. お好みで冷蔵庫へいれて冷やす。 
ワンポイント!!
  • 今お店などで販売されている「豆花(トゥファ)」をつくってみました。 とろーり感がたまりません。シロップの代わりに黒蜜をかけてもOKです!
    *万が一固まり具合が悪かったら→冷凍してシャーベットにして食べても おいしいですよ!
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