|
| 大豆気分 は、社団法人日本通信販売協会の会員です。 |
健康コーポレーション
株式会社 |
〒164-0011
東京都中野区中央2丁目9番1号
サン・ロータスビル4階
|
|
 |
| 大豆気分： 「さなえ
の ダイエットレシピ」 ←戻る |
| 《しらたきとねぎの炒めもの》 |
|
 |
| エネルギー（１人前） 37kcal
材料 2人前
しらたき・・・160ｇ
万能ねぎ・・・40ｇ
サラダ油・・・少々
しょうゆ・・・大さじ１
酒・・・・・・大さじ２
おかか・・・・パック1/2
|
|
| つくりかた |
- しらたきを食べやすい大きさにきり、ゆでる。
- 万能ねぎを４ｃｍ〜５ｃｍにきっておく
- フライパンに油を熱し、しらたきを炒め、
万能ねぎ、しょうゆ、酒を加えていため合わせる。
- 最後におかかをいれ混ぜ合わせる。
|
|
| ワンポイント！！ |
- しらたきというと味がないように思いますが最後のおかかで、ぐっと味がでます。
しらたき自体はカロリーがないので沢山食べても大丈夫！！
お好みで七味唐辛子をかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
|
|
|
|
|
|
|
|
