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健康コーポレーション
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の ダイエットレシピ」 ←戻る |
| 《レンジでごまポテト》 |
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エネルギー（１人前） ８７ kcal
材料 2人前
じゃがいも・・・ 小２個
しょうゆ ・・・ 小さじ２
すりゴマ（白）・・・ 小さじ１
青のり・・・ 少々
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| つくりかた |
- じゃがいもは洗い、皮付きのままラップに包んで、電子レンジで２分３０秒ほど加熱し熱いうちに皮をむく。
- １をボールに入れて４〜５つにきり、しょうゆ、すりゴマ。青のりを混ぜ合わせる。
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| ワンポイント！！ |
- いつもご家庭にあるもので簡単に作れる簡単レシピです。あと１品欲しい時などにぴったりです。ジャガイモの大きさにより多少レンジの加熱時間が異なります。中までやわらかくなっているか、串で必ず確認して下さいね！
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