フードコーディネーターぬまたあづみさんせいろレシピ
フードコーディネーターぬまたあづみさんせいろレシピ ぬまたあづみ プロフィール

フードコーディネーター、料理家。 大学卒業後、栗原はるみ ゆとりの空間入社。 3年間勤務した後、フードコーディネータースクールへ入学。 卒業後、料理研究家 植松良枝さんのアシスタントを経て独立。 カフェやレストラン、とうふ専門店、たまご専門店のメニュー開発や雑誌「ESSE」「オレンジページ」「ためしてガッテン!」「LEE」などで活動中。

 

・ベトナム風アジと野菜の蒸篭蒸し ・蒸しキャベツと豚肉のパスタ ・きのこの大鉢茶碗蒸し
・さつまいもとちりめん山椒のおこわ ・みそ蒸しぱん ・黒豆入り豆乳プリン
・葛しるこ ・くるみといちじくの蒸しようかん ・さつまいもだんご

 

ベトナム風アジと野菜の蒸篭蒸し
ベトナム風アジと野菜の蒸篭蒸し

このメニューでは、竹中華せいろ21cm鍋付セットを使用しています。

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  材料 2人分
アジ・・・2尾
生姜・・・2片
水・・・1カップ
一味唐辛子・パクチー・・・適量
好みの野菜・・・適量
A
ナンプラー・・・大さじ
にんにく・・・1/2片
レモン・・・適量

作り方
1.アジはゼイゴとエラを取り除き、半分に切って内臓を洗い流す。水気をしっかり拭いておく。
2.生姜とにんにくはスライスする。野菜は5分で蒸しあがるよう、食べやすく切る。
3.せいろの下段にクッキングシートを敷き、1のアジを入れて生姜を散らして水を注ぎ入れる。
4.蒸気の上がった鍋に3をのせ、ふたをして強火で10分蒸す。その間にせいろの上段に野菜を並べ入れておく。
5.野菜のセイロをのせ(写真a)、さらに5分蒸す。
6.蒸しあがったらAとアジの蒸し汁大さじ3を合わせ、アジに一味唐辛子を振りかける。

ベトナム風アジと野菜の蒸篭蒸し
a 先に魚を蒸してから、その上に野菜を重ねて蒸します。
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蒸しキャベツと豚肉のパスタ
蒸しキャベツと豚肉のパスタ

このメニューでは、杉和せいろ15.5cm鍋付セットを使用しています。

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材料1人分
キャベツ・・・1/8個
豚バラ肉・・・50g
にんにくみじん・・・1片分
パスタ・・・80g
塩・ブラックペッパー・オリーブオイル・・・適量

作り方
1.キャベツと豚肉は食べやすく切る。せいろにキャベツを入れ、豚肉を広げるようにのせてにんにくとブラックペッパーを散らす。
2.鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えてパスタを茹でる。
3.パスタのゆで時間が残り5分になったら1をのせ(写真a)、中火で5分蒸す。
4.せいろを取り外し、パスタをざるにあげて鍋の湯を捨てる。パスタを再び鍋に戻し、キャベツと豚肉を加える。
5.4に塩とオリーブオイルを加え、弱火にかけながらざっくりと混ぜ合わせる。
6.器に盛り、好みでブラックペッパーを散らす。

蒸しキャベツと豚肉のパスタ
a先にパスタを茹ではじめてから、時間差で具蒸します。
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きのこの大鉢茶碗蒸し
きのこの大鉢茶碗蒸し

このメニューでは、杉和せいろ21cm鍋付セットを使用しています。

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材料
しいたけ・・・2個
しめじ・・・1/3パック
白舞茸・・・1/3パック
三つ葉・・・適量
A
たまご・・・200g
だし汁・・・2・1/2カップ
塩・・・小さじ1/4

作り方
1.しいたけはスライスに、しめじと舞茸は小房に分ける。
2.ボールにAを合わせて混ぜ合わせ、濾す。
3.せいろに布巾を敷いて器を入れ、きのこを入れて2を注ぎ入れる。(写真a)
4.蒸気の上がった鍋にせいろをのせ、ふたを1〜2センチずらして弱火で20〜30分蒸す。
5.蒸しあがったら三つ葉を散らす。

きのこの大鉢茶碗蒸し
a器の下にふきんを敷いておくと、ふきんの端をもって持ち上げられるので簡単に取り出せます。
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さつまいもとちりめん山椒のおこわ
さつまいもとちりめん山椒のおこわ

このメニューでは、杉和せいろ18cm鍋付セットを使用しています。

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材料 4人分
もち米・・・3カップ
さつまいも(小)・・・1/2本
塩・・・小さじ1/3
酒・・・2/3カップ
ちりめん山椒・・・適量

作り方
1.もち米は洗ってたっぷりの水に浸ける。1時間ほど置いたらざるにあげ、水気をしっかり切る。
2.さつまいもは皮付きのまま2cm角に切り、水にさらす。
3.せいろにかたく絞ったふきんを敷いて1をのせ、蒸気の上がったせいろで20分蒸す。
4.ボールに塩と酒を合わせ、3を取り出して入れ、しゃもじで混ぜ合わせる。
5.せいろに麻布を敷いて再び4を戻し入れ、2のさつまいもを散らして(写真A)さらに15分蒸す。
6.蒸しあがったらちりめん山椒を加え、ざっくりと混ぜ合わせる。

さつまいもとちりめん山椒のおこわ
a
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みそ蒸しぱん
みそ蒸しぱん

このメニューでは、竹中華せいろ15.5cm鍋付セットを使用しています。

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材料
マフィンカップ6個分
溶かしバター・・・8g
黒ごま・・・適量
A
薄力粉・・・100g
重曹・・・小さじ1/2
B(たまご・・・1個
砂糖・・・80g
牛乳・・・65cc
酢・・・小さじ1
みそ・・・15g

作り方
・Aは合わせてふるっておく。
1.ボールにBを入れて泡立て器でよく混ぜ、Aを加えてゴムベラでさっくりと混ぜ合わせる。
2.粉っぽさがなくなったら溶かしバターを回し入れ、なめらかに混ぜ合わせる。
3.生地を型に流し込んで黒ごまをふりかけ、蒸気の上がったせいろで15〜20分蒸す(強火)。
4.竹串を刺して生地がくっつかなければできあがり。

みそ蒸しぱん
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黒豆入り豆乳プリン
黒豆入り豆乳プリン

このメニューでは、杉中華せいろ21cm鍋付セットを使用しています。

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材料
プリン型6個分
豆乳・・・2と1/2カップ
黒豆の甘煮・・・適量
A
たまご・・・2個
卵黄・・2個
砂糖・・・100g

作り方
・プリン型の底に黒豆を入れておく。
1.ボールにAを入れてすり混ぜる。
2.鍋に豆乳を入れて弱火で熱し、鍋底を木べらですくいながら50℃くらいまで温める。
3.1に2を少しずつ加え、静かに混ぜる。濾して、型に流し込む。
4.蒸気の上がったせいろに3を入れ、ふたを少しずらして20分〜30蒸す(弱火)。
5.蒸しあがったら荒熱を取って冷蔵庫で冷やし、黒豆をのせる。

黒豆入り豆乳プリン
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葛しるこ
葛しるこ

このメニューでは、杉中華せいろ18cm鍋付セットを使用しています。

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材料4人分
柚子の皮
A
葛粉・・・100g
水・・・1と1/2カップ
砂糖・・・80g
B
こしあん・・・200g
水・・・1カップ
塩・・・少々

作り方
1.ボールにAを入れてよく混ぜ、葛粉が溶けたら濾して鍋に移す。
2.1の鍋を弱火にかけ、鍋底を木べらで絶えずすくいながらとろみをつける。
3.木べらで生地をすくい上げ、生地がまとまってゆっくり落ちるくらいになったら火からおろし、30〜40gずつラップに包んで輪ゴムで口をとめる。
4.蒸気の上がったせいろに3を並び入れ、透き通ってくるまで10〜15分蒸す(強火)(写真a)。
5.蒸している間に汁粉を作る。鍋にBを入れ、弱火でひと煮立ちさせる。氷水にあてて冷やしておく。
6.4が蒸しあがったら氷水にラップごと入れて冷やす。
7.器に汁粉を入れてラップをはがした6を浮かべ、柚子の皮をあしらう。

葛しるこ
a
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くるみといちじくの蒸しようかん
くるみといちじくの蒸しようかん

このメニューでは、中華せいろ24cm鍋付セットを使用しています。

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材料
ミニパウンド型2本分
熱湯・・・40〜50cc
くるみ・・・適量
干しいちじく・・・適量
A
こしあん・・・200g
薄力粉・・・20g
B
片栗粉・・・小さじ1
砂糖・・・20g
塩・・・少々

作り方
・薄力粉はふるっておく。
・くるみは香ばしくローストし、粗みじんにしておく。
1.ボールにAを入れてよく混ぜ、粉気がなくなったらBを入れてさらに混ぜる。
2.1に熱湯を少しずつ加えてよく混ぜる。(木べらで生地をすくい上げてリボン状にゆっくり落ちるくらい)
3.2にくるみを加えてさっくりと混ぜ、型に流し込んでいちじくをのせる。
4.蒸気のあがったせいろに3を入れ、20〜30分蒸す(強火)。

くるみといちじくの蒸しようかん
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さつまいもだんご
さつまいもだんご

このメニューでは、中華せいろ30cm鍋付セットを使用しています。

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材料5個分
薄力粉・・・75g
さつまいも・・・1/2本
こしあん・・・100g
A
(白玉粉・・・75g
水・・・1/3カップ強
砂糖・・・30g
塩・・・少々

作り方
・薄力粉はふるっておく。
・さつまいもは皮付きのまま1.5cm厚さに切って水にさらしておく。
1.ボールにAを入れてよく混ぜ、なめらかになったら薄力粉を加えてこねる。ラップをして常温で1時間寝かせる。
2.1の生地を5等分してめん棒で直径10cmくらにのばし、水気をとったさつまいもにこしあんをのせて包む。おしりをつまんで閉じる。
3.蒸気の上がったせいろに2を並び入れ、15〜20分蒸す(強火)。
4.竹串がすっと通るようになったらできあがり。

さつまいもだんご
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