一般的に「更年期」とは、45歳〜55歳をさします。
しかし、最近では30代後半の女性でも、更年期症状を訴える方が増えているようです。中にはほとんど症状を感じず過ごす方も居られ、個人差があります。
動悸・頭痛・発汗・のぼせ・めまい・吐き気・肩こり・不眠などが症状にあげられますが、このような症状は、視床下部から分泌される女性ホルモン(エストロゲン)の低下が原因であり、生活に支障をきたす状態を更年期障害と呼びます。
また、同時に・イライラ・軽うつ・人前を避けるといった影響も出てくる方もいらっしゃいます。
それからもう一つ、エストロゲンは骨のカルシウム吸収に重要な役割をしており、閉経後の分泌低下で骨密度が急速に低下し、骨粗しょう症になりやすくなります。
骨粗しょう症は、骨折>寝たきり>痴呆症になりかねませんので、若いうちは過剰なダイエットをせず、骨密度を上げておくことが大切です。 |