パンプキン・サラダ

大豆プロテイン

ほんのり甘い、かぼちゃのサラダ

パンプキン・サラダ

【2人分】【調理時間　約20分】【約 210kcal/人】

	かぼちゃは種を取って適当な大きさに切り、蒸して皮をむく。
	キュウリは千切り、タマネギはスライスして塩でもんでおく。
	１）をすりばちに入れて潰し、プロテインとレーズンを加えてよく混ぜ合わせる。
	２）の水気を絞り、３）に加えて混ぜる。
	４）にマヨネーズを加え、良く混ぜ合わせる。

蒸したかぼちゃに塩もみした野菜とレーズンを加え、全体的にほんのりと甘い、まろやかな味に仕上げました。
お好みでハムやソーセージの角切りなどを加えても良いでしょう。
―Salon de Lapin―

アスリート＆ダイエッターのための
大豆プロテイン
内容量：1,000ｇ / 価格：2,800円

プロテインはたんぱく質のこと。通常、運動をしない人にも1日当たりたんぱく質が体重1キロについて0.3ｇ必要です。プロテインは筋肉量の低下を防ぎ、ダイエットにも効果的。