大豆プロテイン ラム酒で風味をつけた、 アイス・ミルクセーキ ミルクセーキ 【１人分】【調理時間　約5分】【約 180kcal】 大豆プロテイン　 小さじ1 卵黄 １個 グラニュー糖 小さじ1 牛乳 150cc ラム酒 少々

	ボウルに卵黄を入れて溶きほぐす。
	１）にグラニュー糖とプロテインを加え、混ぜ合わせる。
	２）に牛乳を３回に分けて加えながら、よく混ぜ合わせる。
	３）にラム酒少々を加えて風味をつけ、グラスに注ぐ。

食欲がないときに元気をくれる、栄養たっぷりのミルクセーキです。 砂糖控えめで牛乳も低脂肪ですが、無調整牛乳を使い、もう少し砂糖を多めにすれば、濃厚なミルクセーキが楽しめます。 ―Salon de Lapin―

プロテイン

アスリート＆ダイエッターのための 大豆プロテイン 内容量：1,000ｇ / 価格：2,800円 プロテインはたんぱく質のこと。通常、運動をしない人にも1日当たりたんぱく質が体重1キロについて0.3ｇ必要です。 プロテインは筋肉量の 低下を防ぎ、ダイエットにも効果的。

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