case20 冷えとり

身体の冷えは万病の元といわれています。寒くてつらいだけでなく、病気になったり太りやすくなったりするそうです。しかし、冷えは努力次第で改善できるもの。放置せず、少しずつ改善していきましょう。冷えない体を作る方法をいくつかご紹介したいと思います。
食べ物や飲み物で身体の中から温める方法、道具を使って体の外から血行を促す方法など、簡単ですぐに実行できるものばかりです。
身体をいつもポカポカの状態に保って、健康で楽しい毎日を送りましょう。