ご飯によく合う和風のお魚料理を中心に、時にはお肉料理で変化をつけたセットです。 １食平均321kcal、食塩相当量2.6ｇ、コレステロール69mgと栄養バランスのとれたお食事です。 肥満や高血糖、高血圧、中性脂肪値が気になる方にお勧めです。

鮭のちゃんちゃん焼き からすがれいの甘酢あん かじきのバター醤油 鮭のちゃんちゃん焼き、ブロッコリーのかにあん、五目昆布煮、小松菜の黄金和え、じゃがいものソテー からすがれいの甘酢あん、卯の花、小松菜とえびのお浸し、いんげんの錦糸和え、切干大根煮 かじきのバター醤油、豚肉とアスパラの塩炒め、なすとかぼちゃのごまあん、ほうれん草と蒸し鶏の和え物 エネルギー 311 kcal たんぱく質 19.1 ｇ 脂質 14.4 ｇ 炭水化物 25.6ｇ ナトリウム 1,312 mg 食塩相当量 (3.3 ｇ) コレステロール 57 mg エネルギー 303 kcal たんぱく質 15.1 ｇ 脂質 17.7 ｇ 炭水化物 21.2 ｇ ナトリウム 915 mg 食塩相当量 (2.3 ｇ) コレステロール 68 mg エネルギー 317 kcal たんぱく質 19.7 ｇ 脂質 16.7 ｇ 炭水化物 20.4 ｇ ナトリウム 1113 mg 食塩相当量 (2.8 ｇ) コレステロール 63 mg

トマトデミソースハンバーグ さわらの粕漬け焼き 鶏肉のクリーム煮 煮込みハンバーグ、アスパラ炒め、のっぺい煮、小松菜と蒸し鶏のお浸し さわらの粕漬け焼き、味噌ごま炒り豆腐、きんぴらごぼう、ほうれん草炒め、カレーポテトサラダ 鶏肉のクリーム煮、れんこんの彩りきんぴら、さつまいものごま風味、ひじきの炒り煮、小松菜とえのきのお浸し エネルギー 302 kcal たんぱく質 20.5 ｇ 脂質 14.7 ｇ 炭水化物 21.6 ｇ ナトリウム 994 mg 食塩相当量 (2.5 ｇ) コレステロール 85 mg エネルギー 346 kcal たんぱく質 20.76 ｇ 脂質 15.7 ｇ 炭水化物 29.7 ｇ ナトリウム 948 mg 食塩相当量 (2.4 ｇ) コレステロール 40 mg エネルギー 337 kcal たんぱく質 19.6 ｇ 脂質 10.2 ｇ 炭水化物 39.9 ｇ ナトリウム 1,070 mg 食塩相当量 (2.7 ｇ) コレステロール 69 mg