アクアエクササイズとは「水中で行うエクササイズ（運動）」のことで、 スイミング（水泳）、水中エアロビクス（アクアビクス）、水中ウォーキング（水中歩行）、 水中球技などが含まれます。 水に入っているだけで、軽い運動になっています。 さらに簡単にできるエクササイズ、ウォーキングをしたらもっと効果的！ 気楽な気持ちでゆっくり歩きはじめましょう。 アクアエクササイズウォーキング５つの基本動作 ●ウォーキング● ●ダイナミックウォーク● ●サイドウォーク● ●ツイストウォーク● ●ウエスト● 　 >>1for1 HOME